Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2042 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 66,14g | Kolh.: 211,95g.
Frukost: Café, Café, Croissants au Beurre, Kiwi. Lunch: Mandarine, Select & Go Maxi Cheese Burger, Tomates, Pomme, Carrefour Amandes, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Pomme, Carrefour Le Carré Crémeux, Soupe de Potiron, Oeuf Dur, Endive, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Lidl Amandes de Californie. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|