Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1078 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 49,59g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Nescafe Classic, Kayu Manis, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Jambu Kristal, Nasi ShiraMer, Dada Ayam, Kecambah, Bakso Aci. Middag: Getuk, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|