Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 96,54g | Kolh.: 264,32g.
Frukost: Chá (Infusão), Granola Caseira, Continente Iogurte Natural, Herbalife F1 Biscoito Crocante. Mellanmål: Meia de Leite, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Milaneza Laços Farfalle, Tangerinas. Efter lunch: Vinho Branco de Mesa, Continente Mini Tostas, Limiano Queijo Amanteigado . Middag: Chá (Infusão). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|