Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 101,63g | Kolh.: 83,60g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Telur, Roti Gandum. Lunch: KFC Dada Ayam, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Lotus Biscoff Spread, Roti Gandum, Choki Choki Chococashew, Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrek27 's vikthistorik
|