Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 78,46g | Kolh.: 198,88g.
Frukost: Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Плов с Говядиной, Куриный Суп Лапша. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Annat: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Сгущенка, С Пылу с Жару Оладьи, Real Сырники Классические. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|