Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 53,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2400 kcal
|
Fett: 79,66g | Prot: 83,60g | Kolh.: 345,25g.
Frukost: Мармелад, Бутерброд с Ветчиной, Сыром и Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Мандарины, Мармелад, Бутерброд с Ветчиной, Сыром и Яйцом. Middag: Чай с Сахаром, Ватрушка с Творогом, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис. Snacks/Annat: Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Худейка228 's vikthistorik
|