Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,83g | Prot: 47,36g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов. Middag: Капучино, Дикси Яблоко. Snacks/Annat: Spaten Пиво Светлое, Кефир 2,5%, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|