Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
826 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 97,84g | Kolh.: 48,22g.
Frukost: Fresh Bacon or Side Pork, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Middag: Salmon. Snacks/Annat: Honey , Candy, Zuzu Iaurt 0.1%. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|