Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 103,56g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Пекинская Капуста. Middag: Пекинская Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|