Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 106,74g | Prot: 65,41g | Kolh.: 76,78g.
Frukost: Творожный десерт, Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ремит Сервелат Ореховый, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Спартак Шоколад Горький 72%, Виктория Огурцы Малосольные, Пироженое Заварное "Эклер" со Сливками, МЖК Горчица Столичная Русская, Красная Цена Фасоль Стручковая, Царицыно Сардельки с Телятиной, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Snacks/Annat: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Омлет с Беконом. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|