Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1631 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 91,27g | Kolh.: 206,02g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Global Village Вишня без Косточки , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Бананы, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Global Village Вишня без Косточки , Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Мандарины. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Миндаль Миндаль, Бананы, Село Зеленое Творог 5%, Global Village Вишня без Косточки , Сушеные Яблоки, Bounty Райский Ананас, Parmalat Молоко 1,8%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|