Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
949 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 79,92g | Kolh.: 71,60g.
Frukost: Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский. Middag: Призма Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Мариинский, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|