Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 43,95g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Putih Telur, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Annat: Evolene Evomass. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|