Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 79,68g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Блинчики на сыворотке, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Фисташки, Do4a Lab Collagen, Миофарм Омега-3. Lunch: Финик, Чай, Горбуша в шубе, Grow Food Томатный Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Grow Food Томатный Соус, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Варенье, Чай, Чай, Фисташки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|