Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1943 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 65,87g | Kolh.: 277,92g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Allos Rapshonig, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Middag: Avocados, Tomaten, Fleischsalat, Thüringer Hackfleisch, Dinkelbrot. Snacks/Annat: Gut & Günstig Butterkeks, Birnen, Meßmer Rooibos Karamell, Banane, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|