Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 90,55g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пятерочка Яйца. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, PumpUp Батончик с Манго, Orion Чокопай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|