Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 121,79g | Kolh.: 72,38g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Красная Цена Кешью Жареный, Орехи Макадамии. Middag: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 15.11. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|