Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 43,93g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Nutiva Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Беларусь Сыр Царский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Now Псиллиум. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Борщ с Курицей , Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Дони Зефирони. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|