Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1948 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 124,79g | Kolh.: 216,54g.
Frukost: Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, SPAR Ролл с Тунцом и Лососем, Магнит Апельсин. Middag: Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Атаг Милому Созданию . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|