Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
107,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2273 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 81,81g | Kolh.: 331,51g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sosro Fruit Tea Apel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Smoked Beef . Middag: Nasi Uduk, Sup Pedas dan Asam, Cumi-cumi, Es Teh Tawar. Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga, Starbucks Caramel Frappuccino (Grande), Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alphacentaur98 's vikthistorik
|