Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 34,96g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай с Сахаром. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|