Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2340 kcal
|
Fett: 97,43g | Prot: 150,67g | Kolh.: 211,44g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Вкусвилл Десерт Манго, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Гранадилла, Фейхоа, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Голубика, Виноград, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Маасдам, MRM Veggie Meal Replacement. Middag: Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Мандарины, Виноград, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Вкусвилл Филе Грудки Куриной Отварное, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|