Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
2164 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 106,57g | Kolh.: 244,65g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. Mellanmål: Planet Oat Oatmilk, Bananas, Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Ice Cream. Lunch: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, Oden. Före middag: Trader Joe's Beef Jerky, Roasted Japanese Chestnuts . Snacks/Annat: Sunsweet Prune Juice, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Keto Pumpkin Bars. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Gå - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|