Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 58,36g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Mangga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Tumis Kangkung, Udang Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Merah. Middag: Okonomiyaki, Kue Pancong. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|