Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 32,32g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: Pisang, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Roma Malkist Krim Keju Manis, Diabetasol Sweetener, Cabai Merah Besar, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih, Pepaya. Middag: Pisang, Nabati Richeese Wafer, Khong Guan Saltcheese. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|