|
🙂
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1724 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 128,52g | Kolh.: 271,72g.
Frukost: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Деревенский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриное Филе, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агро-Альянс Бурый Рис, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Bonduelle Оливки без Косточки, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Fito Forma Покет-Пицца Фитнес Курица Грибы, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маруся Лысенко 's vikthistorik
|