Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 81,29g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: a Marmita Vitela Estufada com Puré Batata. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Tiras de Pota, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Amanhecer Barra Cereais Frutos Vermelhos, Manteiga de Amendoim, Continente Mini Tostas, Maçã, Banana, Prozis Energy Bar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|