Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 80,19g | Kolh.: 42,58g.
Frukost: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Coburn Farms Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Minute Instant White Rice, Bell Peppers, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Pictsweet Corn & Black Beans, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Middag: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Asparagus, Egg, Gold Medal Unbleached All-Purpose Flour, Salt , Great Value Plain Bread Crumbs, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Bar-S Foods Deli Style Smoked Ham, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamilosingit 's vikthistorik
|