Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
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59,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2021:
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1730 kcal
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Fett: 45,70g | Prot: 100,18g | Kolh.: 228,74g.
Frukost: Bolo de Cenoura, Mel, Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Banana Nanica, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Dona Dê Feijão Carioca tipo 1. Middag: Tomates, Coração de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Elegê Leite UHT Integral. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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