Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
912 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 77,41g | Kolh.: 49,39g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Nino Pão 100% Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas. Middag: Feijão Fradinho Cozido, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Café, Danone Fortifit Pro, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|