Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 92,23g | Kolh.: 172,85g.
Frukost: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. Lunch: Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Elegê Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Snacks/Annat: Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, Piá Doce Cremoso de Fruta Light - Uva, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miiih_matos 's vikthistorik
|