Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
717 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 35,85g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Eco Botanica Зефир, Щи, MacCoffee Капучино Di Torino. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Чай, Груша, Шоколадный Торт. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vandring - 50 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|