Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 112,94g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macaxeira Cozida, Quero Feijão Carioca , Salada Verde Mista. Middag: Frango Desfiado, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral , Sertanorte Ricota Fresca, Puranata Requeijão Light. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Bauducco Torrada Multigrãos, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marizafonseca 's vikthistorik
|