Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1928 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 83,23g | Kolh.: 241,95g.
Frukost: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مقشر), قريش قريش, Rich Bake توست بالردة. Lunch: زيت الزيتون المركز, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , لحم البقر, شوفان. Middag: Nestle Kitkat, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: شيتوس شيتوس بافس ب5 جنيه , Emmental Cheese Cheese, رمان. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|