|
75,65.
|
75,6 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 112,56g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Мандарины, Лавка Пекаря Слойка с Солёной Карамелью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Пятерочка Киви, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Хурма, Дикси Капуста Брокколи Замороженная (Круглое Лето), Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом в Белом Соусе. Middag: Соль, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, из Вологды Молоко 1,5%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|