Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
114,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 68,48g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Ortega Ortega Whole Wheat Tortillas, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Middag: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Signature Cafe Mac 'n Cheese, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Monster Beverage Absolutely Zero, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Stående - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|