Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 78,23g | Kolh.: 74,35g.
Frukost: Jam (All Flavors), Hard-Boiled Egg, Brown Bread, Butter. Lunch: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nola Mayonnaise. Middag: House Salad, Onions, Mushrooms, Gem Squash, Woolworths Sirloin Steak. Snacks/Annat: Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts, Vodka, Coffee with Milk. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Going on a cruise 6 December. In a race now to see how much I can lose before then. 1,300 cals a day, with a long walk = deficit of 1,000 cals per day. Should be 1kg a week. 2.5 weeks - should take me to under 80kgs by the time we set sail! Go girl!!!!
18 nov 21 av medlem: Weightogo2023
|
18 nov 21 av medlem: meonadiet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Weightogo2023 's vikthistorik
|