Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 116,57g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Bootybar Crunch Мятная Груша, Exponenta High-Pro, Яблоки (без Кожи), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Bio Max Кефир 1%. Lunch: Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи , Олег Сирота Сыр Губернаторский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Hortex Две Фасоли, Эскалоп Индейки Жареный. Middag: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), 3 Glocken Лапша Яичная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|