Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 72,19g | Kolh.: 155,35g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: WellMix 33% Protein Salted Caramel, Oatly Hafermilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Äpfel, Sinob Flasty, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Gurke (Geschält). Middag: Lidl Weltmeisterbrot, Sesamöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art , Ener Bio Konjak Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Kinder Bueno White, Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Yoghurt & Raspberry. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|