Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
105,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 92,45g | Kolh.: 108,49g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Middag: Freshona Mais, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weißer Reis (Langkorn), Zucker, Rote Paprika. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|