Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 83,17g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake, Chá (Infusão), Granola Caseira, Continente Iogurte Natural. Efter frukost: Café Expresso. Mellanmål: Real Deelite Barra 99Cal. Lunch: Banana, Ovo Cozido, Milaneza Laços Farfalle, Atum em Óleo (Enlatado). Efter lunch: Tangerinas. Middag: Feijoada. Snacks/Annat: Tangerinas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|