Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
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52,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2021:
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1626 kcal
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Fett: 65,45g | Prot: 69,34g | Kolh.: 172,00g.
Frukost: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Coconut Milk, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Salakis Feta, Saint Eloi Céréales et Légumes Secs (Boulgour, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge). Middag: Saint Eloi Céréales et Légumes Secs (Boulgour, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge), Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Carrefour Jambon Sec. Snacks/Annat: Miel, Carrefour Yaourt Nature, Auchan Myrtilles Surgelées. mer...
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1591 kcal
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Träning:
Spela Musik - 33 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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