Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
112 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 105,30g | Kolh.: 101,56g.
Frukost: Butter (Salted), Toasted Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite Marmite. Lunch: Shrimp, Lidl Saumon Sauce Citron Purée Légumes Verts. Middag: Green Peas (Frozen) , Sprouts, Lidl Pavé de Boeuf. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Lidl Beef Jerky Hot Spicy, Milka Choco Brownie (30g). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|