Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 72,25g | Kolh.: 178,89g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Bola de Lenha, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Polpa de Tomate, Cogumelos, Parmalat Nata Culinária, Maminha, Cigala Arroz Agulha, Nespresso Café Expresso. Middag: Castanha, Vinho Tinto de Mesa, Continente Lombos de Pescada, Continente Milho Doce, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Annat: Cem Porcento Marinheiras Natural, Lipton Chá, Ovo Cozido, Uvas tipo Americano, Diospiro, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|