Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 74,10g | Kolh.: 172,59g.
Frukost: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко, Сливы. Lunch: Мёд, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Middag: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mer...
|
stadig vikt
|
|
|