Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 61,13g | Kolh.: 144,68g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кинто Наршараб , Ашан Яйца Куриные, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская", Лук, Помидоры. Lunch: Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Борщ с Говядиной. Middag: SPAR Курица с Ананасом, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Киви, Голден Яблоко , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Яна бармина 's vikthistorik
|