Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1573 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 101,61g | Kolh.: 150,12g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Parmalat Сливки 35%, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Chikalab Chikabar Coconut, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Penne Rigate, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Окей Арахисовая Паста без Сахара, Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Растительное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|