Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1374 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 91,71g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Parmalat Сливки 35%, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Penne Rigate, Выборжец Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Middag: Parmalat Сливки 35%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Индилайт Филе Грудки Индейки, Золотая семечка Растительное Масло, Выборжец Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|