Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 96,97g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Parmalat Сливки 35%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, SPAR Ядра Орехов Кедра Натуральные, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Parmalat Сливки 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Выборжец Шампиньоны, Barilla Макароны Penne Rigate, Золотая семечка Растительное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Растительное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|