Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 132,77g | Kolh.: 112,32g.
Frukost: Красная Икра Икра Кеты, Родные Просторы Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Лента Авокадо. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Middag: Агрокомплекс Пастрома Куриная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Голубика. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|